产后饮食要注意的三点

发布时间:2017-12-04 阅读量:133

 

妈妈在生完孩子以后要坐月子,坐月子的时候很多的事情都不能做,还要注意非常多的问题。每个妈妈都希望尽快恢复生活,但坐月子的时候一定要耐心,接下来就要跟各位妈妈们说一些饮食禁忌,防止吃错东西影响了身体恢复。

1.不要用人参补身体

生了病的人会使用人参补身体,因为人参的营养价值极高,能够帮助身体恢复,但正在坐月子的妈妈最好不要用人参来补身体。主要是由于人参里面有着很多的有效成分,食用不当的话会对人体产生兴奋作用。

刚刚生完孩子的妈妈精力和体力已经所剩无几,因此要多卧床休息,如果这个时候服用人参的话,晚上会睡不着觉,恢复起来就更慢了。

2.不要多吃红糖

红糖的作用是温补,妈妈在生产完以后会流失一部分的血液,身体会比较虚弱,而红糖的作用是养气补血,驱散风寒,所以比较适合妈妈。但要说明的是,红糖的好处很多,但如果食用太多的话,也会对身体造成伤害。

红糖性温,妈妈服用过多的话会加速出汗,会让身体变得更加虚弱。另外,喝红糖的时候一定要煮开了再喝,不要随便用热水冲泡了就喝,原因在于红糖容易在加工或者运输的过程中滋生细菌,所以对准妈妈可能会产生不利的影响。

3.不要喝大量的白开水

每个妈妈在怀孕的时候都会有浮肿现象,所以生完完后要及时消肿,妈妈在坐月子的时候不要喝太多的水,要让体内的水分尽快地都排出体外,这样才有利于身体的恢复。

如果采用剖腹产的话,生产后可能要服用一些药物,所以,妈妈在喝水的时候要多次少量的喝,不要一次性地大口大口地喝水。

除了上面说到的饮食禁忌之外,还要提醒各位妈妈,平时在吃东西的时候,不要总吃味精、鸡蛋、生冷、酸咸的食物,要做到饮食既营养丰富但是也不要吃重口味的东西。妈妈要记牢这几点禁忌,如果平时多注意的话,相信身体会恢复地很快的。

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