孕妈咪夏季坐月子的六大法则

发布时间:2017-12-08 阅读量:133

 

夏季坐月子要比在其他的季节面对更多的挑战,像是温度、环境还有孕妇的情绪等,如何才能够提高夏季坐月子的质量,养出健康身体呢?以下几个注意事项孕妈咪需要格外留意。

第一、空调不要对着孕妈咪和宝宝吹

为了少出汗避免产后伤口感染,孕妈咪们都会借助空调,但是孕期不能够着凉,最好在开空调的时候把温度打高一点,在孕妈咪的卧室里开电风扇,可以帮助降低自然温度又不担心空调温度过低。

第二、喝汤要适宜

在产后适当喝汤是有益的,但是不要喝太多具有催奶功效的汤水,因为刚出生的孩子胃口小,而且他们的吮吸能力有限,如果不能够将多余的乳汁吸吮出来,会导致乳房发胀,不仅会加大产后的不适,还会影响了后续的哺乳。

第三、不要喝太多的红糖水

红糖水中含有人体所需的微量元素,但是过多的饮用对于孕妈咪并没有好处,它会增加恶露中的血量,反而容易引起产后贫血。

第四、忌吃生冷

产后饮食不建议多吃生冷调味剂多的食物,不仅会影响肠胃功能,还会影响孕妇恶露量的排出,像是冰激凌等,虽然吃起来美味,但是会让恶露留在体内,对孕妈咪来说绝对有害。

第五、不要过早的服用人参

参类虽然可以补气,但是孕妈咪若是过早服用反而会身体兴奋影响了睡眠,因此建议孕妈咪在产后一周内不要服用人参,等自己的伤口愈合之后再服用点人参比较好。

第六、不要多吃味精

虽然说味精调味可以让食物更加鲜美,但是孕妈摄入太多的味精对胎儿身体发育不利,长期食用太多的味精容易让胎儿出现厌食,味觉差等症状,胎儿的影响来自于孕妈咪的乳汁,因此为了保障胎儿健康,孕妈咪要少吃味精。

总结:月子期过得好,可以让孕妈咪身体尽快恢复,因此关于坐月子的相关事宜以及技巧要尽可能的多了解些,只有更加细心,将各个细节都能够处理妥善,才可以把握住身体恢复的黄金时期。

 

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