孕期补钙美食:芝士烤土豆泥

发布时间:2017-12-13 阅读量:100

简介

土豆也叫马铃薯,广东人叫薯仔。芝士又名奶酪、乳酪、起司。芝士是含钙最多的奶制品,而且这些钙还很容易吸收,对于孕妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说,芝士是最好的补钙食品之一。芝士烤土豆泥,除了营养丰富之外,香香的芝士加上滑滑的土豆泥,还没吃,光看外表已经吸引人,尤其是在寒冷的冬天,来一碗热辣辣、香喷喷的芝士烤土豆泥,马上寒意全消!      

用料:         

土豆:2个                

批萨芝士:100克                

牛奶:60毫升                

黄油:50克                

盐:少许                

做法:         

1、土豆连皮煮15分钟至熟。

2、土豆去皮,压成泥。

3、放入 黄油、牛奶拌匀。

4、放盐入做法3充分拌匀。

5、盛入烤碗,压平,撒上芝士条。

6、放入预热220度的烤箱里,烤15-20分钟,表面金黄。

7、取出,趁热品尝。


文章作者:高雅

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