有助于消化的菜谱:白木耳炒秋葵

发布时间:2017-12-13 阅读量:69

材料:秋葵300克、白木耳若干朵、色拉油、盐、鸡精少许。

做法:

1、秋葵洗净切段,白木耳泡水后撕成小朵,洗净待用。

2、锅中加入少许油,烧至七成热时放入秋葵与白木耳翻炒。

3、加盐、鸡精,翻炒均匀加入150ml水,煮到秋葵熟透,即可出锅装盘。

健康提示:

秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

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