养血驻颜的孕期美食木耳蒸鸡翅

发布时间:2017-12-13 阅读量:150

简介

木耳,别名黑木耳、光木耳。色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,可素可荤,而且能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。

用料:

木耳,鸡翅,橄榄油,生粉,生抽,鸡粉,砂糖,麻油,胡椒粉,生姜

做法:          

1、将吃鸡切成对半,放入汤碗中。

2、加入适量的鸡粉、胡椒粉、盐、生抽、糖、生粉和一点点清水,搅拌均匀,再倒入适量的麻油和橄榄油,拌匀。

3、将生姜洗净,去皮,切丝,放入鸡翅里面,拌匀,腌制30分钟左右,随各人口味喜好来决定时间的长短。

4、将木耳均匀放在盘子里,再将腌制好的鸡翅铺放在木耳上面。

5、蒸锅里面注入清水,大火煮滚,将鸡翅放入蒸锅中。

6、大火蒸13分钟,关火,焖两分钟,即可享用啦(*^__^*) 嘻嘻。


文章作者:耕心

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