花生大米粥,促进食欲,调理肠胃

发布时间:2017-12-13 阅读量:163

大米100克、花生50克、冰糖适量

制作:

1、花生泡水去皮备用。

2、大米洗净,在锅中加入水,旺火煮开。

3、倒入花生和冰糖,小火炖煮60分钟,直至粥变稠。

温馨提示:

 “粥”可以唤醒胃肠的功用,促进食欲,调理肠胃。花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,滋润皮肤。

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