掌握分娩辅助姿势,帮助顺利分娩

发布时间:2017-12-04 阅读量:172

 

顺产对母子有益,很多妈咪都会勇敢的选择自然分娩,掌握一些有效的辅助动作可以减少分娩时的痛楚,有利于新生儿娩出,今天我们就一起来看看科学的分娩辅助动作有哪些。

第一、胸式呼吸

这个动作有利于减轻阵痛,减少产妇心理压力,在第一产程的时候准妈咪可以尽量用鼻子轻轻的呼吸,之后再慢慢的吐纳出空气,尽量保持呼吸节奏的稳定,深呼吸可以帮助孕妈咪储存能量,减少第一产程出现的阵痛痛楚,同时还可以促进身体血液循环。

第二、腹式呼吸

吐纳呼吸的时候尽量让下腹部能够慢慢的收缩放松,准妈咪可以仰卧,将手轻轻放在下腹部,这个时候可以尝试着深呼吸,借由下腹部的力量将婴儿分娩出来。

第三、松弛运动

这个顺产辅助动作很有效,能够促进宫颈口打开,缩短第一产程所耗费的时间,减少消耗的体力,在第一产程的时候准妈妈可以轻轻抚摸腹部,随着呼吸吐纳的节奏慢慢的由上至下轻轻推移。

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