过了预产期 让“懒”宝宝发动的4个妙招

发布时间:2017-12-06 阅读量:70

 

每个准妈妈到了一定的时候都会得知孩子的预产期,但这并不是孩子准确降临的时刻,因为只有四分之一的孩子会遵守这个时间,但是有四分之一以上的孩子会比预产期来得晚,对于这些焦急等待不肯来到我们怀抱里的宝宝,许多准妈妈和家人非常着急,但是我们只是手足无措地等待。

这个时候应该用行动让宝宝接受到这样的信息,告诉宝宝,不要偷懒哦,妈妈和你共同努力,一起迎接你的到来。下面介绍几个有用的办法。

1、运动催生法

如果说已经到了预产期但是宝宝还是没有动静的话,这个时候准妈妈就要多加运动,直立的运动可以让胎儿入盆,还可以锻炼到盆底的肌肉,增加产力,但是,这个时候如果要出去运动的话,最好是要有家人陪同,否则的话很容易发生紧急情况。

2、散步法

散步是一种在怀孕晚期比较适合的运动。散步的时候身体可以呼吸道新鲜的空气,在怀孕末期的时候可以帮助婴儿下降入盆,让骨盆的韧带松弛,为生产做好准备。

散步的时候可以一边走一边和肚子里的宝宝说话,一起去聆听鸟儿的歌唱和蟋蟀的声鸣。

每天可以散步两次,每次在半个小时左右,也可以一天三次每次20分钟,分别在早中晚的时候。

最好是选择环境比较清幽的地方散步,周围不要有污染,但是也不要在马路旁边散步,因为不安全,还有就是汽车尾气当中有大量的铅,被呼吸道吸收以后对身体会产生不利的影响。

3、体操运动

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