哪些方法有助于“熬夜”宝宝更好睡觉?

发布时间:2017-12-13 阅读量:168
哪些方法有助于“熬夜”宝宝更好睡觉?

随着宝宝一天天长大,妈妈想让小家伙一到晚上8点就睡觉的想法常不能如愿了。为了让宝宝早点睡觉,妈妈们可是想尽了办法。只是宝宝真的睡晚一点都不行吗?其实宝宝“熬夜”并没有妈妈们想的那么可怕。松田道雄在《育儿百科》中对于宝宝“熬夜”这事便有不同的观点。在他看来,宝宝作为家中一分子,参与晚上家里的欢乐时光是理所当然的。如果宝宝白天不午睡,那么晚上8点应该睡觉。但如果宝宝有午睡,小家伙晚睡一会儿,比如到9点多再睡并没什么要紧。宝宝不睡觉可以和妈妈或爸爸玩耍,等他玩累了,自然就会进入梦乡,之后第二天早上7点钟起床,这是很明智的生活方式。在松田道雄看来,有些妈妈为了让宝宝睡得早,不让宝宝午睡,之后晚8点要求宝宝必须睡觉,之后早晨6点必须起床的方式,虽然符合了早睡早起的习惯,但其实对宝宝没什么好处。生活中,晚上8点睡觉,到了深夜一两点钟睡醒起来玩的宝宝在这个年龄段非常多见。

松田道雄提醒妈妈们,对宝宝“熬夜”这件事的第一次处理方法非常关键,对于那些夜里醒来的宝宝,哪怕妈妈只有一次夜里起来陪小家伙玩,都会让宝宝成癖。所以,妈妈要注意,即便宝宝醒来哭闹也不必理睬他,过度娇惯只会让宝宝更难改掉夜里起来玩耍的坏习惯。其实,深夜起来玩上一两个小时的宝宝,大都白天在户外锻炼不足。宝宝只有进行充足的锻炼后才会感觉疲劳,晚上睡觉才会香。对于那些晚上起来玩,上午11点左右才起床的宝宝,妈妈应一点点将时间提前,叫醒宝宝,同时尽量抽时间带宝宝外出玩,给宝宝足够的运动时间,这样晚上小家伙才会睡得香。

哪些方法有助于宝宝更好地睡觉?

1. 帮宝宝创造安静的环境

宝宝到了应该睡觉的时间,妈妈可将宝宝房间灯光调暗,拉上窗帘,放些舒缓的音乐,有助于提升宝宝的困意。

2. 让宝宝了解睡觉前奏

宝宝睡觉前,建议妈妈做些固定的事情,比如给宝宝洗澡,陪宝宝进行亲子阅读,渐渐地小家伙就会明白,当妈妈陪他做这些事情后,就应该睡觉了。

3. 父母不要过度熬夜

有些宝宝很敏感,发现爸爸妈妈不睡觉,便也不睡觉。所以,有熬夜习惯的父母如果不能每天按时入睡的话,宝宝也会受到影响跟着养成了熬夜的习惯,爸爸妈妈应引以为戒。

4. 避免宝宝睡前吃太饱或没吃饱

睡前如果吃得太饱或者感觉饥饿都会让宝宝难以入睡。所以妈妈要注意宝宝晚餐要吃得适量,此外,宝宝睡前玩得太疯狂也会影响睡眠,这一点也需要妈妈特别注意。

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